"心理咨询"是指通过专业的心理学知识和技巧，为个体或群体提供帮助和支持，以解决心理和情绪方面的问题。心理咨询的目的是促进个体的心理健康和幸福感，并帮助他们克服困难、调整生活和提高自我意识。 心理咨询可以涵盖各种问题，包括情感问题、压力与焦虑、人际关系、自尊与自信、决策困难、创伤后应激障碍、心理疾病等。在心理咨询过程中，心理咨询师会与个体进行面对面的对话，聆听他们的问题和困扰，并提供合适的支持和建议。 心理咨询通常采用开放、尊重和保密的原则。心理咨询师会营造一个安全和信任的环境，让个体感到舒适，愿意分享内心的感受和想法。在咨询过程中，心理咨询师会运用各种心理学理论和技术，帮助个体了解和解决问题，发展积极的思维方式，掌握应对压力和情绪的技巧，增强自我意识和自我管理能力。 心理咨询的时间和持续性因个体情况而异。有些问题只需要短期咨询和支持，而其他问题可能需要更长时间的持续咨询和心理治疗。