心里咨询是一种通过专业心理学知识和技巧，帮助人们解决心理问题和困扰的过程。在心理咨询中，咨询师会与咨询对象建立起信任和尊重的关系，在保密和隐私的基础上，与咨询对象积极互动，倾听和倾诉双方的想法和情感。 心里咨询的主要目的是帮助人们更好地认识和理解自己，解决心理问题，提高心理素质，增强适应能力。在咨询过程中，咨询师会使用各种技巧，如倾听、观察、反馈、引导等，帮助咨询对象探索和理解自己内心的挣扎和困惑，帮助他们寻找解决问题的方法和策略。 心理咨询适用于各个年龄段的人群，包括儿童、青少年和成人，针对不同的问题和困扰，如焦虑、抑郁、自卑、人际关系问题、学习障碍、职业困惑等，都可以通过心理咨询得到支持和帮助。 心里咨询可以在面对面的环境中进行，也可以通过电话或在线平台进行。无论是哪种形式，咨询师都会与咨询对象建立起安全、放松和开放的环境，帮助他们主动面对和处理内心的问题，找到积极的解决办法。